ثلاثة نصاءح قبل جهوي الاحرار 🔥💪

اذا كان بعدهم يحقق لك السكينة و الاطمئنان. فلست انت من خسرهم، بل هم الذين خسروك
مجهول

أوك بدا المعقول !

غدا هو أول ايام الجهوي بالنسبة للأحرار

ثلاث نصاءح في ايام الجهوي هذه

١-اهتم بالفطور جيدا
فطورك هو أهم وجبة عندك هذه الايام

فأنت تحتاج تركيزا عاليا
و تحتاج طاقة مضاعفة

انصحك بتناول ثلاثة بيضات بالزبدة (الزبدة البلدية ان استطعت)
زائد أفوكا متوسطة مع زيت زيتون

هذه ستعطيك الطاقة الكافية لكل الصباح
بل قد لا تحتاج الغداء اصلا

لكن الأهم أنها ستعطي لدماغك ما يحتاجه
هذا اليوم

بالمناسبة دماغك يحتوي على 90% من الدهنيات
لذلك هو يحبها و يستهلكها بكثرة

الزبدة البلدية و الافوكا توفر له ما يحتاجه

٢- في هذه الايام،
ابتعد تماما عن أي نوع من السكريات
أوريو سنيكرس مثلجات شكولاتة مشروبات غازية….

هذه سكريات مركزة شديدة، يكرهها الجسم

في اللحظة التي تدخل فيها جسمك
ينتفض جهاز المناعة كله
لتنظيفها

فيطلق افراز أنسولين بقوة
و يركز الكثير من طاقة الجسم في المعدة و الامعاء
للتخلص منها

النتيجة؟ تفقد اربعين أو خمسين في المائة
من طاقة تركيزك اثناء الامتحان
و طاقة نشاطك
في التخربيق

بدل أن تستعملها في الفرنسية و الاجتماعيات ووو

الكثيرون يعانون من السخفة و الجوع مع العاشرة صباحا
بسبب هذا!!

يمكنك أن تستغني عنها لمدة ايام،
اليس كذلك؟!

اذا لم تستطع تناول الشاي أو القهوة بدون سكر
احبسها هذه الايام

خذ مكانها عصيرا موز افوكا تفاح ….

٣- صم عن الكلام.
اصبح زنزونا هذه الأيام.

لا تكلم أحدا.
لا في مركز الامتحان
لا قبل الامتحان و لا بعده.

نسبة كبيرة من المترشحين الأحرار 90%
متكاسلون و متخاذلون
انهم يحضرون الامتحان فقط لأخذ صور سيلفي

لذلك فاحتمال كبير أن جميع من ستكلمهم
متكاسلون خائفون مرعوبون

لم يهيؤوا شيئا
لم يستعدوا

و هذا ليس أنت!
أنت استعددت لشهور طويلة
تحفزت منذ بداية السنة

تتابع معي تحضيراتك
اجتزت الكثير من العقبات
تغلبت على الكثير من المخاوف

لكنك لست ملائكة!

حوتة خاصرة كتخنز شواري… مثل صحيح
و فيروس واحد يمكن أن يقلب العالم رأسا على عقب

ابتعد عن السلبيين
ابتعد عن المترشحين الآخرين

عرفتي؟
ابتعد عن الجميع

كلم نفسك
شجع نفسك
اشكرها على جميع ما بذلت
طبطب عليها

و قو عزمها على النجاح

لا تنس ابدا!
ان الله لا يضيع اجر المحسنين

ادخل بثقة في الله
و اكتب و ربك بجانبك
و جاوب و فضله و كرمه يهدي يدك

بالتوفيق

====
ما زال هناك وقت!

دورتي الجديدة : “البرنامج السريع للعشرة أمتار الأخيرة للباك”

هو البرنامج الوحيد لتنهي الرياضيات و الفيزياء في 29 يوما اذا لم يكن عندك وقت …
و تحقق 17 أو 18 في هتين المادتين

من هنا :

baclibre.ma/pdv-methode-acceleree/

الدكتور جمال المغاري

About the author

Jamal Doc. Lamghari

Leave a Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

متابعة يومية معالدكتور المغاري؟
+ +