كم تستطيع ان تبقى في ماء بارد مثلج؟
لنفرض انك سقطت سهوا (لا قدر الله) في بحيرة متجمدة من الألاسكا أو في شمال روسيا … كم من الوقت سوف تبقى على قيد الحياة؟!
الجواب في الاسفل…
عدد من التلاميذ يعانون من الاعياء الشديد يعانون من قلة النشاط، يسقطون مرضى عدة مرات في الشهر مرة عطاس و مرة حساسية و مرة بكتيريا في اللوزتين
فبمجرد يلقاو الريتم الجيد للمراجعة، يأتي المرض فيذهب البرنامج ادراج الرياح
ثم بعد التعافي من المرض يجب بدأ كل شيء من جديد
و يجدون صعوبة في إعادة الانطلاق من جديد..
و هذا يعيق بشدة مراجعتهم و يحبس تفوقهم.
سأقتسم معك اليوم طريقة ممتعة لتقوي صحتك في الآخر.
اوك نرجع الى سؤالنا:
كم من الوقت تستطيع البقاء على قيد الحياة في بحيرة باردة مثلجة؟!
في ماء بدرجة حرارة صفر في المئة الانسان العادي العريان يمكنه أن يبقى حيا نصف ساعة
بعدها الموت مضمون!
لكن اذا بقي اكثر من عشر دقائق فقط، غالبا، سوف يفقد بعض اصابع رجليه، و بعض اصابع يديه
سوف تتجمد و تموت لأن الدم لن يصلها. لماذا؟
غريزة البقاء!!
لأن الجسم يركز الدم فقط في الاعضاء الحيوية: القلب و الدماغ و يجر الدم المتبقي من الاعضاء و الأطراف البعيدة
أما اذا كان الأمر يتعلق بثقب في بحيرة متجمدة في سطحها هذه تكون درجة حرارة الماء أقل حوالي ناقص 3 مئوية
فمن يسقط فيها لديه أقل من عشرة دقائق لكي يُنقذ.
بعدها مخزن الأموات للأسف.
الا … الا شخصا متهورا أو شجاعا اسمه ويم هوف Wim Hof هو بطل ألماني استطاع خرق كل هذه الحدود
انه في الستينات الأن و يحمل بجدارة أكثر من 18 رقم قياسي غينيس
صديقنا ويم هوف بقي في بحيرة متجمدة مدة ساعة كاملة، 13 دقيقة و 48 ثانية.
رقم قياسي خارق حطمه في 2008! ثم خرج صحيحا سليما معافى.
لذلك استحق تسمية الرجل الجليدي Ice Man! على وزن Iron Man
نعم انه يتدرب بانتظام على البرد القارس و يقوم بتمارين يوغا خاصة ابدعها لمدة اربعة ساعات في اليوم
لكن تحدياته فعلا مدهشة!
و هو الرجل الوحيد الذي اثبت علميا أن مناعة جسم الانسان ترتفع بقوة اذا داوم على تمارين في البرد القارس
مرة حقنه الاطباء بشوكة من بكتيريا و فيروسات فقضى عليها باستعمال تمارين تأمل و الدخول في ماء متجمد فقط
لقد قضى جهازه المناعي على البكتيريات و الفيروسات في ساعات
لم يحتج جسمه حتى للسخانة أو ارتفاع درجة الحرارة
خلاياه البيضاء مجهزة ببازوكا و قاذف للهب ضد الجراثيم.
فهمتك دكتور لكن كيف احارب العياء الشديد؟
من اكبر مسبباته ضعف جهازك المناعي. بحيث اقل فيروس يهاجمه و يغلبه بحيث اضعف بكتيريا تعطيك التهاب اللوزتين
و هذا كان يقع معي شخصيا لأكثر من خمسة و ثلاثين سنة حتى فهمت هذا الأمر.
ما العمل؟! اذن يجب أن ترفع كفاءة جهاز مناعتك.
الحل؟
الدوشات الباردة!
نعم. اذا كنت تعاني بشدة من الأمراض، اذا كنت تمرض لتصح ثم لتمرض اذا كنت تنهض من مرض لتسقط في آخر
الغ تماما الدوش الساخن من حياتك.
فقط ادخل الدوش. ثم اطلق الماء البارد وحده.
انت لا تحتاج وقتا طويلا.
فقط خمسة الى عشرة دقاءق. كل يومين او ثلاثة ايام.
و سوف تحس بتطور هائل في مناعتك. سوف توقف الكثير من الامراض. فقط بهذه الدوشات.
أما اذا كانت صحتك جيدة و تريد المزيد فيمكنك أن تفعل مثلي
بعد أن تنهي دوشك الساخن، اقطع الماء الساخن و ابق تحت الماء البارد لمدة دقيقتين كاملتين.
سوف تحس بنشاط هائل بعدها و تلاحظ الفرق في قلة الأمراض التي تهاجمك.
الدوش البارد سلاح سري لكبار الرياضيين مثل ميسي رونالدوا وووو
نعم يجب ان تصبر قليلا على الماء البارد
لكن كم تساوي صحتك الجيدة؟! أرخص من خمس دقاءق تحت الماء البارد؟
لا أظن.
جربها لأسبوع و رد عليا الخبار
طريقة رائعة اذا كنت تلميذا متمدرسا و سوف تغير حياتك اذا كنت سيدة متزوجة بمسؤوليات أو باك حر تعمل في شركة و ترجع عيانا في المساء.
لن تعاني من العياء بعد الان.
النشاط و النشاط ثم النشاط!
بالتوفيق
======
للمترشحين الاحرار او التلاميذ المتمدرسين الذين يحضرون الباك بالعربية أو 2023 BIOF
هذه دورة باب الباك لتحقق 19/20 في الرياضيات و الفيزياء مهما كان مستواك السابق و مهما نسيت الدروس و الخصاءص بأذكى طرق متوفرة و أقل جهد ممكن
baclibre.ma/pdvdrct/
الدكتور جمال المغاري
