علمني معلمي أن الخوف لا يبعد عن الموت (أو الفشل)، بل يبعد عن الحياة.
سيمولايف المليونير المغربي المشهور
اوك مرحبا في عالم داركون الأسود
عالم الخوف من الفشل
في حجرة عمليات جراحية دقيقة
في جناح رئيس اركان الحرب ضد الخوف من الفشل
عن يمينك ترى عشرة الأمور المرفوضة من داخلك
التي كتبتها بعد ايميل البارحة
و عن يسارك في قفص فولاذي صلب
هناك مخلوق سوداوي من الاعداء
من جيش الخوف من الفشل
انه يجذب اغلاله بعنف
يضرب جوانب القفص بغضب
مصدرا دويا في المكان
و أنا و انت نلبس بلوزات طبية و نقوم بتجربة غريبة
ندفع طاولة الاشياء التي ترفضها داخلك
و نقربها من المخلوق فتنفتح عيناه الدمويتين
و تنتفخ عظلاته بقوة
و تحس بالطاقة تغمره من كل جانب
يضرب بمخالبه قضبان القفص الصلب حتى تهتز
و أنت في قلبك تحس بخوف يكبر من لا شيء
كأنه انفجار في جسمك
حتى تبدأ ترتعد غضبا و تعصبا
نبعد طاولة امورك المرفوضة بهدوء
فيهدأ الوحش ثم يجلس بتحفز و اذناه تدوران ف المكان
و انت تحس بالسكينة تعم نفسك
و تفكر بهدوء عشر مرات أكثر
نتاءج التجربة واضحة!!
تأثير رفض الاشياء في نفسك مرعب جدا على الخوف من الفشل
كلما رفضت شيئا تضاعفت قوة الخوف من الفشل
مرات و مرات
ما هو الحل دكتور؟
اغثنا به
هو بسيط في جملة واحدة
و يمكنك تطبيقه اليوم
لكن الكثيرين يبقون يصارعونه بعناد لشهور ، و ربما لسنوات
قد تكون سمعته من قبل
لكنك ابدا لم تطبقه….
الحل هو :
١– الخطوة الاولى: تقبل جميع ما ترفضه،
٢– الخطوة الثانية: ثم أوجد حلولا في حالة وقوعه.
افتح عقلك و قلبك
و ادخل معي هذه التجربة الذهنية المثيرة
هل تذكر أنك اخبرتني
انك ترفض بشدة و بقوة و بعنف
أن تفشل هذه السنة؟!
أوك. تقبل بهدوء أنه يمكن بشدة أن تفشل هذه السنة
رغم محاولاتك.
كيف تفعلها؟
لنأخذ مثالا عمليا
===
ببساطة، تخيل نفسك في آخر السنة و أنت تأخذ نقطتك
و قد فشلت فشلا ذريعا
لم تحقق النقطة التي تريد
لم تدخل المدرسة التي تريد
تخيل انك قد تكون مصدوما
قد تكون تبكي
تخيل أصحابك/أعداءك يضحكون عليك
يستهزؤون بأقوى ما يستطيعون
يخترعون نكتا باسمك و ينشرونها على العائلة
الأمر مزعج؟ … لا عليك تابع معي
تخيل أن الوالدين مفقسين
و فقدوا الأمل فيك
يقولان لك: ياك أولدي عيينا منصرفوا عليك
ثمنتاش العام و كنكبروا و السوايع و اللباس
معمر خصك شي حاجة… لوحدك صرفنا عليك ثلاثين مليون …
و هكذا دابا رديتيها لينا؟
شوهتينا في العائلة.
اشنو نكولو لعمتك الطبيبة و خالك النوتير؟
راك جبتي الباك ب 11 …
اشنو غادي تدير ليك 11؟
ولد عمتك ضارب 17,83
و دخل كلية الطب هو الأول فمراكش
و انت؟!
فقستينا اولدي فقستينا …
قد تحس الأمر صعب ….
لكن تابع معي ….
أو تخيل أن زميلتك في العمل تقول لك:
ايوا خرجوا نتاءج الباك حر… شحال جبتي سعيدة؟!
و أنت تحمرين و تزرقين في مكانك
و العرق يسيل في ظهرك ….
ساكتة
و هي تضحك: و باين الشغل. سقطي؟ ههههه
ماشي مشكل كلنا مكلخين …
داكشي علاش خدامين هاد الخدمة الويل.
ياك كلتها ليك؟!
راه مفيديكش.
ايوا سيري تكمشي ليك مع الشعب.
تخيل أنك رجعت الى بيتك. اغلقت الباب.
ثم بكيت بشدة على كل اخطاءك
كل تفريطك
بكيت على كل كسل و كل تهاون
ثم بعد دقاءق طويلة او ساعات
تخيل انك مسحت دموعك …
اخذت نفسا عمييييقا…
و قلت : أنا حي أُرزق
ما زال النفس يتردد
و الله رب السماوات و الأرض معي
رغم أن الجميع ضدي…
هل الله كاف وحده معي؟!
هل احتاج احدا غير الله؟
هل السقوط / أو 11 في الوطني نهاية العالم؟
هل سوف يدفنوني الان؟
لا
لا
نعم قلتها بشبه ابتسامة: أوك. انا استطيع أن اجتاز باك حر آخر
عادي… ماشي مشكل
انا استطيع ان اطلق شركة جديدة …
كم ميليارديرا أعرف سقط في امتحانات الدراسة؟
كم ناجحا فشل ثم قام من جديد.
نعم انا ايضا يمكنني ذلك.
ثم تخيل انك نهضت من فراشك
و كتبت خطة السنة القادمة
و بدأت في تطبيقها اليوم الان!!
===
انتهت التجربة الذهنية
الان فقط بدأت أتقبل ما كنت أرفضه!!
هذا التغيير البسيط في ذهنك
تقبل ما كنت ترفضه
استعمل هذه التجربة الذهنية
أو مايشبهها
و عش بالظبط جميع النتاءج السلبية المتوقعة في دماغك
أحس بمشاعرها تغلي في عروقك
ابكي بعنف ان احسست بالرغبة في ذلك
لا تحبس نفسك
اتركها تبكي و تتألم و تعيش تلك اللحظة
بكل احاسيسها و مشاعرها المتدفقة
ثم شاهد نفسك تضع خطة في خضم كل ذلك الفشل
لهدف جديد بطرق جديدة مع مرشد جديد
هذه التجربة تفرغ جميع الاحاسيس المكبوتة
التي تسبب ذلك الرفض المتصلب الأولي الذي كان لديك
كما تفعل في المرحاض
تضغط الزر فتنزل كمية ماء كبيرة
تنظف كل القاذورات
تدفعها الى الواد الحار
تدفع اللون و الرائحة و المشاعر و الاحاسيس
الى الواد الحار
بعيدا …
مع السلامة …
الماء و الشطابة حتى البحر
كيف تحس الان؟
أفضل بكثيييير
اليس كذلك؟!
امسح دموعك بعطف و حنان من فوق وجنتيك
تذكر دائما شيئا مهما جدا
أنت لا تموت !
و ما خلقت لتموت
بل انت روح فضائية في تجربة أرضية
تصارع الظروف لتنجز فيها
و تترتقي بوعيك
لكن التجربة سوف تنتهي
ثم ترجع الى مكوكك الفضائي
الى اين؟!
الله أعلم
مرة أخرى ادركنا الوقت في هذا الموضوع المتشعب…
نتابع غدا هذه الرحلة المحفوفة بالخوف و الشجاعة و المخاطر و النجاحات…
بالتوفيق
======
للمترشحين الاحرار او التلاميذ المتمدرسين
الذين يحضرون الباك
بالعربية أو 2023 BIOF
لا تبق عالقا في مشاكل مراجعتك!
هذه دورة باب الباك لتحقق 19/20 في الرياضيات و الفيزياء
مهما كان مستواك السابق و مهما نسيت الدروس و الخصاءص
بأذكى طرق متوفرة و أقل جهد ممكن
الدكتور جمال المغاري
