رقم قياسي في حبس النفس 👏👽

لا تستسلم فالأشياء العظيمة تحتاج وقتا.
مجهول

في فوج 2022 في باب الباك لدينا قاعدة مقدسة

اعمل بجد ستة ايام ثم استرح يوما كاملا.

دائما أؤكد عليها لتلاميذي …

اعمل بجد ستة ايام ثم استرح يوما كاملا.

سواءا تريد الباك ب12
أو تستعد لأخذ المقاعد الأولى على صعيد المغرب (اصحاب 19,30 في الوطني)
كما هو هدف بعض المشتركين معنا.

في الستة ايام اعمل خمسة، ثمانية ساعات، 12 ساعة …
لا يهم

أنت و أهدافك
و أنت و جهدك

لكن اليوم السابع يجب أن يكون للراحة
نملأ فيه الراحة و نمتلأ نشاطا

قم فيه بكل نشاط يملؤك حيوية
كرة قدم… لعبة في الهاتف

استرخ فيه …
نم كما تشاء …

كل ما تريد.

و هذه الراحة الاجبارية اساسية في قوتك و تركيزك باقي الاسبوع!

هل رأيت شخصا يستنشق و يستنشق و يستنشق ثم لا يقوم بالزفير؟!
لا. لابد من الزفير.

مثلا الدانماركي دان ستيغ Dane Stig Severinsen يعطينا درسا بليغا حول قدرات الانسان
عندما حبس نفسه لمدة 20 دقيقة كاملة سنة 2012
محققا رقما قياسيا لموسوعة غينس.

بالمناسبة، هل تعلم لماذا يقوم هؤلاء الابطال
لتحقيق هذه الاوقام حبس النفس تحت الماء
و ليس في الهواء الطلق؟!

هناك غريزة تلقائية في جسم الانسان
عندما يكون تحت الماء …

و هؤلاء الابطال يستغلونها بذكاء!

مثلا علميا ضربات القلب و جميع التفاعلات الكيميائية في جسمك أنت تنقص ب 20% الى 30%
تحت الماء…
و هذا صحيح بالنسبة لكل انسان على وجه الارض

لذلك هم يستعملون هذه الحاصية الفيزيولوجية

فهي تساعدهم على تقليل استهلاك الاكسجين
و كذلك على تقليل صنع ثنائي اكسيد الكربون.

من جهة أخرى، هل سمعت قط أغنية دائما تمشي بريتم سريع من الأول الى الآخر؟
تددن تددن تددن تددن تددن تددن

لا. لابد من لحظات سكوت داخلها.

هل رأيت شخصا فرحا دائما دون أحزان؟!
لا. لحظات الحزن القليلة هي ما تعطي للفرح قيمته!!

اذن هذه أهميتها.

و لهذا ايضا الاذكياء يستفيدون منها

يوم الأحد يوم خاص لشحن طاقتك لأسبوع جديد

بالتوفيق

====

للتلاميذ المتمدرسين و المترشحين الاحرار الذين يحضرون الباك 2022 هذه دورة باب الباك لتحقق 19/20 في الرياضيات و الفيزياء بأذكى طرق متوفرة و أقل جهد
ممكن
(تخفيض خاص : ناقص 95 درهما لمن يتابع الايميلات اليومية مثلك)
baclibre.ma/pdvdrct10/

الدكتور جمال المغاري

About the author

Jamal Doc. Lamghari

Leave a Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

متابعة يومية معالدكتور المغاري؟
+ +