خطأ لذيذ لا تجره معك من رمضان🤠☠️

المشكلة في الالتزام هو أنه ليس مجاني. بل له ثمن!
مجهول

اوك ذهب رمضان مع السلامة
ذهب التغيير الاجباري كل سنة
الذي يجبرك على تغيير عاداتك
و قلب نظام حياتك رأسا على عقب

استفدت منه لتعرف انك
اقوى مما تظن
أكثر عزما مما كنت تظن
أكثر تركيزا مما كنت تظن

أليس قمت بمراجعاتك
و بطنك جائع
و نومك متقلب
و ناقص بالنصف؟!

نعم راجعت و أنت تحس بالدوخة
راجعت و انت تحس بصداع الرأس

نعم راجعت و أنت لديك اشغال البيت مضاعفة

هذه من دروس رمضان

أن تعرف نفسك أكثر
أن تتعرف على القدرات النائمة داخلك أكثر

أن تتذوق حلاوة القوة و العزم و الاجتهاد
في ظروف غير ملائمة

و الان انتهى رمضان
و استفاد من استفاد
و ضيع الوقت من ضيع

خطأ يجب أن تنتبه له في هذه الاسابيع القليلة
قبل الوطني

تنظيم وقت نومك بأسرع ما تستطيع!

الكثيرون سوف يتابعون برنامج رمضان
السهران الى وقت متأخر
الاستيقاظ بعد الظهر

ثم الخمول بعد ذلك.

ليس أنت.

انت يجب أن تنتفض
مثل ديك صببت عليه دلوا من الماء المثلج

النوم مفتاح من أهم مفاتيح نجاحك في الوطني

لا يتكلم عليه أحد
و لن تجده في طوندونس يوتوب ابدا

انه ينتمي الى جبل الجليد الذي يبقى مغمورا
دائما تحت الماء
لا تراه
لكنه يحرك أوتار الذاكرة من الوراء
و يتحكم في نشاطك و حافزيتك كل صباح

هل تسائلت يوما
لماذا في العسكر يطفئون الضوء في العنابر
دائما في ساعة ثابتة كل يوم؟
نعم في كل بلدان العالم …
بدون استثناء…

لماذ يكون استيقاظ المتدربين العسكريين دائما على السادسة؟!

هذا هو السبب …
طاقة متفجرة
نشاط لا ينقطع

دماغك مثل هاتفك النقال
يحتاج الى redemarrage منتظم
اطفي ثم اشعل

تخيل مثلا أنك يمكن أن تنقطع عن الاكل لمدة اسابيع
لكن اذا انقطعت عن النوم لمدة عشرة ايام تجن
أو تموت !!

النوم بالنسبة للجسم أهم من الأكل!

ضع برنامجا للنوم اليوم
لتصلح جميع تجاوزات رمضان

ضع منبها
و منبها ثانيا
ثم منبها ثالثا

في طرف بيت النوم
ابعدها عنك

ثم استيقظ

الوقت وقت جد و اجتهاد

عطلة الصيف لك كلها
نم كما تشاء

بالتوفيق

ملاحظة: مرضت في هذا الويكاند بالعطاس و سيلان الانف و صداع الرأس، دعواتك لي بالشفاء

====

دورتي الجديدة : “البرنامج السريع للعشرة أمتار الأخيرة للباك”

هو البرنامج الوحيد لتنهي الرياضيات و الفيزياء في 29 يوما اذا لم يكن عندك وقت …
و تحقق 17 أو 18 في هتين المادتين

من هنا :

baclibre.ma/pdv-methode-acceleree/

الدكتور جمال المغاري

About the author

Jamal Doc. Lamghari

Leave a Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

متابعة يومية معالدكتور المغاري؟
+ +