الطريقة الغريبة لتركز 200% اكثر في الوطني مهما كان صعبا👋❤️

هل تفقد تركيزك اثناء الفروض في القسم؟

هل تحفظ و تراجع بعناية لاسابيع 

ثم تجد نفسك فجأة امام ورقة الامتحان 


فتدهش كطفل صغير امام مقود سيارة

بقدر ما تبدو سهلة في قيادتها، بقدر صعوبة تحريكها سنتيمترا واحدا؟


هل سبق لك جلست لتراجع الباك حر 

فاذا بك مشتت التفكيرتفكر في الاسبوع القادم

و مشاكل العمل 

و كلام العديان المحبط


 اذا كنت كذلك هذه طريقة غريبة لتسترجع تركيزك بسرعة البرق


اول مرة سمعت بها من عند بطل اولمبي 

في تحضيراته الاخيرة للالعاب الاولمبية

في الاشواط الاخيرة، كان يقوم بها عدة مرات في اليوم


لاسترجاع التركيز الحديدي اثناء المنافسات 


ماذا يفعل صاحبنا؟!


يقوم بخمسة traction على الارض

ما يسميه الامريكان Push-Ups

و ما يسميه الفرنسيون tractions 

او تمارين الضغط لعظلة الصدر


النتيجة؟


ثلاثة تأثيرات كبيرة تقع في جسمك عندما تقوم بها:


1-انت تحرك فعليا اغلبية عظلات جسمك 

في اليدين الرجلين، الصدر، الظهر

فتقوم باثارتها بشدة 

ثم تجبرها على الاسترخاء بعد التمرين

فتطرد هكذا جميع التقلصات العظلية

جميع الظغوط المخزنة في جسمك

التي لا تحس بها اصلا

و التي تشتت تركيزك



2-تحفز الجسم لاطلاق هرمون القوة و البناء

هرمون HGH او هرمون Human Growth Hormone

هذا يختص في تحفيز العضلات

و مساعدة الخلايا للتوجه الى عملية البناء في الجسم


هل هذا يمكن ان يفيد neurones 

في دماغك لتركز اكثر و تستوعب اكثر؟

هناك مؤشرات جدية في هذا الاتجاه



3-ينشط القلب بشدة لتدفق الدم في العضلات

و دفع اكسير الحياة الغالي لاطراف الجسم

اطراف اليدين و اطراف الرجلين 

و بطبيعة الحال 

لمركز العمليات العاجلة و الخطيرة

الدماغ


فكل نشاط جسدي غير اعتيادي يحلله الجسم

و دماغ السحلية lizard brain كخطر محتمل 

فيرفع درجة التأهب في جيش الكريات الحمراء و البيضاء

و فيلق الدفاع الارضي و الجوي ضد الغرباء




تخيل

الكل لبس سلاحه و خوذة الحرب المعدنية

كل خلية هجومية اخرجت المدافع، متأهبة في تمام الاستعداد

قاذفات الصواريخ تنتظر فقط الامر الاحمر 


هذا ما يقع في جسمك بعد هذا التمرين البسيط

و الكثير الكثير



قارن هذه الحالة المتقدمة من التركيز 

مع حالة الزومبي التائه ابو العينين الجاحظتين

و اللعاب السائل

لأغلب التلاميذ المتكاسلين الذين ينافسونك



ماذا تختار؟!


هذه نصيحة اليوم


و اذا اردت المزيد فمرحبا بك في باب الباك

اكتشف الطريقة المتقدمة للتركيز Tsunami

من خمسة خطوات مختلفة لتحطيم اي مقاومة للعجز او الملل


===


بالمناسبة، ما زال هناك وقت!


للتلاميذ المتمدرسين أو المترشحين الاحرار 

الذين يحضرون الباك 

بالعربية أو 2022 BIOF



هل تحتاج لتحقق 17/20 في الرياضيات و الفيزياء في اقل وقت ممكن؟


اذن البرنامج السريع للباك سينفعك!

التحق بأكثر من 430 مترشح معنا الان


https://baclibre.ma/pdvdrct/


و لا تنس ! في باب الباك ضمانة لمدة سنتين لا توجد في أي عرض آخر


الدكتور جمال المغاري

  

About the author

Jamal Doc. Lamghari

Leave a Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

متابعة يومية معالدكتور المغاري؟
+ +