أصعب نهار ديال الرياضة هاد العام 😖🚦

Everyone wants to go to Heaven, but no one wants to die!
“الكل يريد الجنة، لكن لا أحد يريد أن يموت”
من أقوال المارينز الأمريكين

البارحة كان صعبا بالنسبة لي
استيقظت باكرا السابعة أو قبل

انتهى رمضان بخير و سلام
و يجب الان بداية التمارين الرياضية الصباحية من جديد

ياه ياه الرياضة امولاي اسماعيل
خوذ صيمانة العيد راحة … شارجي البطاريات
و من بعد نبداو ناشطين

هكذا اجابني ألد أعدائي و أحب أصدقائي
الفيل و ما أدراك ما الفيل!
خرطومه طويل، و جسمه ثقيل، و أفقه قصير

الفيل … دماغ السحلية … العقل الباطن المعجاز
سمه ما شئت

لكنه لا ييريد اعادة انطلاق الرياضة الدورية

نفس الفيل الذي وقف في طريق يونس في ايميل البارحة
عندما انتهى من الفيزياء و الكيمياء ثم بدأ SVT

نفس الفيل الذي قد يحبسك في الفراش حتى الحادية عشر
رغم أنك شبعت نوما… و أنك بصحة Hulk العظيم

و بدأنا مفاوضات السلام

أسميها مفاوضات السلام … نسبة للسلام الداخلي الذي نبحث عنه

قلت : غير ممكن! انتهى رمضان
و رجعنا الى برنامج العمل العادي

لكنه يصر إصرارا …
مثل طفل صغير أمام Mille feuille شهية مقرمشة في متجر حلويات

عفاك عفاك … غير اليوم نتسارحوا …
و غدا هاني معاك

هاها الخدعة القديمة قدم التاريخ

لا يا حبيبي … غدا هو ثقب أسود لا نهاية له.
اليوم نبدأ يعني اليوم نبدأ

هنا كشف الفيل كمامته المطرزة بالصقلي
و أظهر لي وجهه المقزز المتعفن
F**k You What is in it for me?

تيت تيت ..اشنو طالعني انا من هاد النم كولو؟

نعم الفيل يخسر الكلام
عندما تحشره في الزواية

هنا لن تقنع الفيل بالتفكير الاايجابي أو برضاة الوالدين

لا.

أسباب منطقية قوية (لا تخر المية) …
يجب أن تضعها فوق الطاولة comptant
( تعرف مثل الاسباب التي جاوبت عليها في تمرين البارحة )

جاوبته:
Ok man

1-انت تعرف جيدا أن كل يوم تصنع
في جسمك بين 8000 خلية سرطانية،
و 10000 خلية سرطانية. كيف ستضمن قتلها؟
كيف أضمن إعدام الملايين من الفيروسات
و الميكروبات التي سأقابلها كل يوم؟

بجهاز مناعة قوي.
ما هو أساس جهاز المناعة القوي؟
الرياضة الدورية ثلاثة مرات على الاقل في الاسبوع.
بوووووو م ضربة مباشرة في الحنك 1-0 … الفيل يترنح.

2-بعد نصف ساعة رياضة فقط،
تحرك قلبك حتى 150 ضربة في الدقيقة أو أكثر.
تدفع الدم المحمل بالاوكسجين
الى كل خلية من خلاياك عشر مرات أكثر.
خلايا دماغك تصرخ من الفرحة.

الرياضة هي الطريقة الوحيدة لتزيد
هرمون growth hormone الذي يصنع
خلايا جديدة بسرعة أكبر في دماغك،
خلايا أكثر = أفكارا مبدعة أكثر =
حل مشاكل أعقد في وقت أقصر= نجاحا أسرع
الفيل يفقد توازنه و يطرح ارضا … فأتكؤ عليه …

3-تلك نصف ساعة رياضة، هي أول نجاح صغير في يومك.
تحس بالفرحة بعدها.
تثق في قدرتك على تجاوز العقبة الثانية في اليوم
ثم العقبة الثالثة ثم الرابعة…

لم أصادف قط تلميذ يتريض بانتظام،
يعاني من العجز أو الملل في الدراسة!
لا يوجد.

الرياضة تكسر ايضا قيود الخوف…
لأنها تحفز هرمون السعادة الدوبامين في الجسم
فتحس بالراحة و الثقة في النفس …
و هذه تطرد الخوف و anxiété و التوتر

هل نصف ساعة رياضة ثلاث مرات في الاسبوع تقوم بكل هذا؟
نعم بالتأكيد!

و لدي اسباب اخرى … ان احتاج الامر لكمات أخرى…

الفيل يتمرغ في دماءه في الارض : و يطلب التسليم.
رايته البيضاء تفرحني

فأقوم لرياضتي.

الخبر الجيد هو أن هذه المفاوضات لا تقع كل يوم
لكن تقع بشدة عند كل تغيير كبير

انتهيت من مادة ثم بدأت مادة أخرى
انتهى برنامج رمضان و بدأ برنامج الافطار
انتهت الدورة الاولى و ابتدأت الدورة الثانية

لذلك انصحك جدا بعمل تمرين البارحة
أو إعادته بتمعن لتزيد من أسبابك المقنعة ل Ensa و Medecine

عشرة اسباب رقم جيد.

نعم حبيبي
‏Everyone wants to go to Heaven, but no one wants to die!

معنا تلاميذ مترشحين احرار مثلا يريدون دراسة الطب في روسيا أوكرانيا، …
تلاميذ متمدرسون هدفهم دبلومات هندسة من ألمانيا

من طالب جامعي في زحام كلية الاداب بعين الشق الى طبيب اسنان بعيادته في المعاريف …
أو الى رئيس قسم في شركة BMW في برلين

‏Do you want to go to Heaven?!

الامر يستحق.

بالتوفيق

ما زال هناك وقت!

اذا كنت جديا قد استطيع ان اساعدك
لتقوي مناعتك النفسية ضد كل هذه التلفة و الستريس stress في الامتحانات
لتستوعب اكثر و ترسخ معلوماتك اكثر mémorisation
بطرق سهلة…
و تحقق 18 و 19 في الامتحان القادم
و تكون الشخص الذي يفتخر به الجميع

دورة باب الباك المدفوعة هنا:
baclibre.ma/pdvdrct10/

الدكتور جمال المغاري

About the author

Jamal Doc. Lamghari

Leave a Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

متابعة يومية معالدكتور المغاري؟
+ +